Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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61 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 75,46g | Kohlh: 97,66g.
Frühstück: Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Молоко (2% Обезжиренное). Mittagessen: Вологодское Яйцо, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе с Сахаром, Активия Йогурт. Snacks/Sonstiges: Bite Протеиновое Печенье. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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(alevtina)'s Gewichtsverlauf
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