Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 108,50g.
Frühstück: Loncoleche Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral. Mittagessen: Aceitunas Negras, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Patatas Cocidas. Abendessen: Loncoleche Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Costa Galletas Gran Cereal Muesli, Uva. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cotegomez's Gewichtsverlauf
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