Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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93,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 63,49g | Kohlh: 82,67g.
Frühstück: Citric Jugo de Naranja, Bimbo Pan con Lino, Almendras, Castañas de Caju, CasanCrem CasanCrem Clásico, Paladini Jamón Crudo, Semillas de Lino. Mittagessen: La Serenísima Queso Reggianito, Chia, Semillas de Lino, Huevo, Lentejas Hervidas, Cebollas, Tomates, Morrón, Merluza. Snacks/Sonstiges: Cofler Block (38g). mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Ergometer - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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