Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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130,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 96,86g | Eiw: 142,61g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg, Bagel. Mittagessen: Freshly Homestyle Chicken w/ Butternut Mac. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Carrots , White Rice. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Original Beef Sticks (23g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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