Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 145,65g | Kohlh: 345,43g.
Frühstück: Almonds, الشام سحلب حلو الشام, Coconut Powder, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Mittagessen: Buffalo Ghee Buffalo Ghee, Lentils , المخبز عيش بلدي مصري, Cooked Mature Onions (from Frozen), Cooked Garlic, Young Green Onions, Cooked Tomatoes (from Fresh). Abendessen: ارز بالحليب, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Juhayna Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn , Raisins, Tangerine, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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