Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 77,35g | Eiw: 131,43g | Kohlh: 67,14g.
Frühstück: Pan Integral, Huevo Cocido, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, NotCo Not Mayo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Tomates, Van Camp's Atún en Agua. Abendessen: Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, Aquasolar Cacao Nibs, Quillayes Queso de Cabra, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa), Tia Rosa Tortilla Integral. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Soprole Protein +. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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natysuazo's Gewichtsverlauf
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