Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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98,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 87,32g | Eiw: 66,55g | Kohlh: 100,86g.
Mittagessen: Mixed Seeds, President's Choice Dark Chocolate, Joe's Tasty Travels Raw Hulled Sunflower Seeds , No Name Flaked Light Tuna Packed in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, No Name Sweet Green Relish, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Green String Beans. Abendessen: President's Choice Plum Sauce, Chicken Fried Rice, Chicken Egg Foo Yung, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Granny Smith Apples, Fennel Bulk . mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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