Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
101,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 45,88g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 117,90g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Nohut Yemeği, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Big Joy Protein Tozu. Abendessen: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt. mehr...
|
Zunahme von 4,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mustafablake's Gewichtsverlauf
|