Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
71,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 68,12g | Eiw: 110,83g | Kohlh: 153,09g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Суп с фрикадельками. Abendessen: ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Snacks/Sonstiges: Вологодское Масло Сливочное, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. mehr...
|
|
2303 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Gewichtsverlauf
|