Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 31,18g | Eiw: 113,57g | Kohlh: 66,82g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karnabahar. Abendessen: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Brüksel Lahanası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Ceviz, Hurma. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sahinsen's Gewichtsverlauf
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