Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 70,00g | Kohlh: 133,56g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Сыр Маасдам, Батон, Варенье Черничное, Избенка Творог Зернёный 4%. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Суп из Семги. Abendessen: Маслины, Лосось на Пару, Помидоры, Приготовленная Тыква. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Кофе, Финик. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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