Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
92,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 36,08g | Eiw: 63,01g | Kohlh: 160,31g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Arla Queso Cottage, Hacendado Crackers Espelta. Mittagessen: Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (40g), Hacendado Kefir Natural, Hacendado Fresa o Freson, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Champiñones Portobello, Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas. Abendessen: Hacendado Kefir Natural, Piña, Aguacates, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Pepino, Mercadona Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arla Queso Cottage, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yenikholic's Gewichtsverlauf
|