Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
70,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 60,20g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 169,64g.
Frühstück: Банан, Плавленный Сыр, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Овсяноблин. Mittagessen: Блинчики, Огурец (с Кожурой), Кальмар, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Помидоры Черри. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Sonstiges: Блинчики с Мясом, Гринвей Балансер. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Ксюшенька28's Gewichtsverlauf
|