Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
691 kcal
|
Fett: 19,43g | Eiw: 44,89g | Kohlh: 83,46g.
Frühstück: Nasi Putih, Putih Telur. Mittagessen: Bakso Ayam, Tahu, Sawi Putih, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ligh177's Gewichtsverlauf
|