Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 49,39g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 63,01g.
Frühstück: Kunyit, Telur Rebus Lunak, Bayam Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Evolene Whey Protein. Abendessen: Telur Dadar, Terong Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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