Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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93,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 49,28g | Kohlh: 34,48g.
Frühstück: Semillas de Lino, La Serenísima Manteca, Bimbo Pan con Lino, Almendras. Mittagessen: Santa Rosa Queso Provolone, La Serenísima Casancrem Clasico, Zanahoria, Cordero Asado, Lentejas Hervidas. mehr...
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3502 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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