Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 26,24g | Eiw: 77,12g | Kohlh: 73,03g.
Frühstück: Proteína Pura Albumina Morango. Mittagessen: Requeijão, Frango Assado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Bimbo Rap10 Integral. Abendessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Kellogg's Sucrilhos Original. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 12 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Gvbortolucci's Gewichtsverlauf
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