Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 225,89g | Kohlh: 198,03g.
Frühstück: Alta Fibra Guayabas, GNC Isopure, Banana, Boiled Egg. Mittagessen: Danone Oikos Griego Natural (150g), Alta Fibra Guayabas, Tyson Pechuga Mexicana. Abendessen: Chedraui Galletas Marias, Banana, GNC Isopure. Snacks/Sonstiges: Nestlé Crunch Stick. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ECastillo74's Gewichtsverlauf
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