Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 81,22g | Eiw: 105,21g | Kohlh: 78,81g.
Frühstück: Sanissimo Salmas , NotCo Not Mayo, Huevo Cocido, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Colun Quesillo Light, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa), Tomates, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Sanissimo Salmas , Quillayes Queso de Cabra, Tottus Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Asiento, Tomates. Snacks/Sonstiges: Aquasolar Cacao Nibs, Soprole Protein +. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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natysuazo's Gewichtsverlauf
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