Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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86,4 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 132,10g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Kaanlar İşlem Görmüş Baharatlı Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Mittagessen: Daphne Kakao, Bağdat Hindistan Cevizi, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Pirinç Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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