Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 44,33g | Eiw: 117,75g | Kohlh: 48,21g.
Frühstück: Fontana Fetaost Laktosfri, Svarta Oliver, Kokt Ägg. Brunch: ICA Makrillfilé i Tomatsås. Mittagessen: Vitt Bröd, Scan Lammspett. Abendessen: Barbells Milkshake Chocolate, ICA Tonfisk i Vatten. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Första veckan. - 3 kg. Super nöjd💪👏
19 Jan 21 vom Mitglied: atilla2021
|
19 Jan 21 vom Mitglied: bdkan
|
20 Jan 21 vom Mitglied: atilla2021
|
437 kcal per dag i 2 veckor. Nu måste jag upp på minst 1000 - 1400 då kroppen börjar bli påverkad. Tappat 6 kg på två veckor. Vinnarskalle på gott o ont.
20 Jan 21 vom Mitglied: dmxthecracker
|
437 kcal per dag??? Hur klarade du 😲😲👏👏
21 Jan 21 vom Mitglied: atilla2021
|
Det gick rätt lätt första veckan då var man nästan hög på det låga kalorie intaget men andra blev jobbigare, hjärnan hängde inte med. Ja bara bestämde mig för att klara det och vet att vi människor klarar mer en vad man tror. Är inte den som ger upp när jag bestämt mig. Så vilje styrka är nyckeln 🙌
21 Jan 21 vom Mitglied: dmxthecracker
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
atilla2021's Gewichtsverlauf
|