Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 31,82g | Kohlh: 145,04g.
Frühstück: TOP Coffee Gula Aren, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Tahu Kukus, Tempe, Terong Balado, Nasi Putih. Abendessen: Perkedel Jagung, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Elsa Octavia's Gewichtsverlauf
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