Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 71,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 203,26g | Kohlh: 221,73g.
Frühstück: Cinnamon, Dried Chia Seeds, Captain Oats Instant Oatmeal, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Peanut Butter, Raisins, Mutant Whey Protein, Tropicana Slim Madu. Mittagessen: Nasi Putih, Rice Wine, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Thin-Sliced (Cured). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evanevan1902's Gewichtsverlauf
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