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O final de semana foi muito bom, mas não consegui me empenhar na dieta!
Vou começar a semana animada pra compensar o tempo perdido.
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 96,91g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 141,35g.
Frühstück: Coco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, União Açúcar Refinado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Leite Integral. Mittagessen: Lacta BIS, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete Delícia. Abendessen: Açúcar, Leite Integral, Abacate. Snacks/Sonstiges: Hershey's Paçoca (30g). mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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laissiqueira's Gewichtsverlauf
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