Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 149,95g | Kohlh: 85,68g.
Frühstück: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо без Жира, Геркулесовая Каша на Воде, Куриная Грудка на Гриле, Maxler Протеин Pro Blend. Mittagessen: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде, Куриная Грудка на Гриле, Maxler Протеин Pro Blend. Abendessen: Vplab Nutrition Cookie. mehr...
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1254 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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