Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 43,60g | Kohlh: 164,06g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Serel Üzüm Pekmezi, Migros Tahin. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası, Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Kırmızı Lezzetli Elma, Gün Kurusu. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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