|
küsuratlıda olsa hedefime bir kaç gün e varırırım umarım 👍🦅🙄
|
76,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 53,06g | Eiw: 55,47g | Kohlh: 199,97g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Bal, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Abendessen: Ayran, Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, İrmik Helvası, Tuzlu Kurabiye. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
👍tebrikler toprak varırsın 1 haftaya hedefine kaçamak yapmada 😅
20 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Günaydın Nergiz bu gazla haftaya koymam😅 👍. Teşekkürler sen nasıl oldun 🤔
20 Jan 21 vom Mitglied: toprak1111
|
Saol toprak🙏🏻 tşkler iyiyim şükür spor yapmak için kalktım olmadı🤦♀️ öksürük tutunca kriz gibi tutuyor birakmiyor yapim yarıda kaldı ama düne göre biraz daha iyiyim dikkat edersem düzelirim geçen ay 18 gün sporsuz kalmıştım bu sefer göze alamam o riski
20 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Düzelir sin inşallah kısa sürede ,🙏😊 birdaha da soğuk soda icmessin 😀
20 Jan 21 vom Mitglied: toprak1111
|
20 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
toprak1111's Gewichtsverlauf
|