Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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48,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 170,26g.
Frühstück: Киндер Шоколад со Злаками , Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Глобус Чернослив, Bonduelle Кукуруза. Abendessen: Мистраль Рис Басмати, Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Sonstiges: Милка Шоколад Фундук и Изюм, Bounty Шоколадный Батончик. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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