Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2013
|
58 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 59,15g | Eiw: 45,73g | Kohlh: 125,57g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Schoko-Nuss(+Wasser), Alnatura Haferkleie mit Keim (Bio), Real Bio Weizenkleie, Alnatura Leinsamen Geschrotet , Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken, Alnatura 5-Korn-Flocken, Kaffee mit Milch. Abendessen: Bad Reichenhaller Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Hengstenberg Balsamico Bianco, Lieken Urkorn Paderborner, Bertolli Bertolli Extra Vergine, Aldi Mozzarella, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Alnatura Studentenfutter. mehr...
|
|
1723 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bibi :0)'s Gewichtsverlauf
|