Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2011
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76,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 275,69g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Almond Breeze Original, Special K, Banana, Strawberries. Mittagessen: Thousand Island Salad Dressing, Saltine Crackers, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Green String Beans, Tomato Juice, Cooked Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Romaine. Abendessen: Thousand Island Salad Dressing, Romaine, Voila! Three Cheese Chicken, Unsweetened Frozen Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Brownies, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Gala Apple (Medium), Roasted Salted Almonds. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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