Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 26,90g | Eiw: 142,93g | Kohlh: 195,64g.
Frühstück: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Tomates, Clara de Ovo, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Abendessen: Clara de Ovo, Pullman Pão de Forma Integral , Água de Coco, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia Dudu, Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Ameixas, Banana Prata, Mamão Papaia. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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