Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 65,07g | Eiw: 117,36g | Kohlh: 110,36g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Коммунарка Шоколад Президент 78%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Плов. Mittagessen: Квашеная Капуста, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Плов. Abendessen: Здравушка Биокефир 1%, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Миндаль. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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