aadaaw's Notizen, 20 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021

74 kg Bisher verloren: 2,5 kg. Still to go: 24 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Januar 2021:

680 kcal

Fett: 24,34g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 74,27g. Frühstück: Valio Maustamaton Raejuusto. Abendessen: Wokki Nuudeli. Snacks/Sonstiges: Valio A+ Luonnonjugurtti. mehr...

2000 kcal

Bewegung: Kävely vauhti kesk 4.3km/h 2km - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,3 kg pro Woche

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