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timbangan pagi
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86,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 36,74g | Eiw: 52,48g | Kohlh: 155,69g.
Frühstück: Telur Goreng tanpa Lemak, Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar (1), Ampela, Tahu Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Getuk, Sate Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
joging - 26 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 21,7 kg pro Woche
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FreyAgustin's Gewichtsverlauf
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