Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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99,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 83,14g | Kohlh: 114,62g.
Mittagessen: Coxinha. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Salada de Berinjela, Peixe no Forno ou Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Melão, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sardinhas em Óleo (Enlatado). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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