Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 19,25g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 123,30g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Cabbage , Egg White, SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih. Abendessen: SuperIndo Tahu Susu, Potato, Petis Ikan, Mangga Muda, Buah Kedondong. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Papaya. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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