Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 35,23g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 105,94g.
Frühstück: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Mittagessen: Jambu Air, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kangkung, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Ubi Ungu Rebus, Buah Naga. Abendessen: Buah Naga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Kangkung, Tahu Kukus. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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wulandmr's Gewichtsverlauf
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