Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 61,24g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 126,69g.
Frühstück: Jacobs Kaffee 2 in 1, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Schwarztee, Leerdammer Original, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine . Mittagessen: Rahmsauce, Karotten, Putensteak, Reis (Gekocht), Baumann Pikante Nierchen. Abendessen: Senf, Bratwurst, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Zott Monte Snack (29g). mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 47 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lautensa's Gewichtsverlauf
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