Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2961 kcal
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Fett: 104,73g | Eiw: 318,44g | Kohlh: 193,33g.
Frühstück: Nordic Органические Овсяные Хлопья, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Молочный Стиль Йогурт Термостатный Лесные Ягоды, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Abendessen: Мандарины, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Капуста, Рублевский МПЗ Колбаса Суджук Сырокопченая. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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