Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 134,79g | Kohlh: 118,41g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: LU Prince Goût Chocolat au Blé Complet, St Hubert Bio 100% Végétal, Intermarché Pain Pavé , Carrefour Fromage Blanc 0%, Courgette, Omelette. Abendessen: Boursin Ail et Fines Herbes, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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