Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2013
|
81,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 72,82g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 106,24g.
Frühstück: Coffee with Milk, Milk, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Farmer's Cottage Cheese. Mittagessen: Parmesan Cheese (Grated), Skinless Chicken Breast, Macaroni, Mediterranean Organic Sundried Tomatoes, Lettuce. Abendessen: Red Sweet Pepper, Mushrooms, Cauliflower, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Champagne, Extra Virgin Olive Oil, Compliments Balance 8 Whole Grains Chewy Muesli Bars. mehr...
|
|
2285 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|