Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
|
78,8 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 62,75g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 84,10g.
Frühstück: Славянка Конфета Шоколадная, Славянка Конфета Шоколадная, Чай. Mittagessen: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные. Abendessen: Чай, Вафли, МЖК Майонез , Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Snacks/Sonstiges: Фундук Сушеный, Пятерочка Сахар, Чай, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
ЕвгеньИван's Gewichtsverlauf
|