Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
|
118,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2214 kcal
|
Fett: 71,27g | Eiw: 332,17g | Kohlh: 61,09g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Ketchup, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Pflanzenöl, Aldi Rinder-Hüftsteak, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
|
|
4270 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|