Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 110,52g | Kohlh: 105,39g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Президент 78%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Плов. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Плов. Abendessen: Здравушка Биокефир 1%, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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