Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2011
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 81,10g | Eiw: 59,64g | Kohlh: 187,16g.
Frühstück: Almond Breeze Unsweetened Original, QFC english muffin, Creamy Peanut Butter, Freshly Brewed Coffee (Grande). Mittagessen: aloo matter, Indian Fare Punjab Eggplant, garlic naan. Abendessen: cabernet wine, Potato Gnocchi, Tomato Sauce (Canned), mozzarella low-moisture. part-skim, broccoli. Snacks/Sonstiges: starbucks classic syrup, venti iced coffee, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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