Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 25,47g | Eiw: 63,71g | Kohlh: 139,10g.
Frühstück: Madurasa Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Sayur Toge, Sesame Oil, Tomatoes, Chicken Breast. Abendessen: Tomatoes, Teriyaki Sauce, Bango Kecap Manis, Sesame Oil, Cucumber (with Peel) , Nasi Putih, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nestle Koko Krunch (15g), Nutrijell Jelly Powder. mehr...
|
|
2478 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tia Rachmawati's Gewichtsverlauf
|