ovitia's Notizen, 21 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021

45 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Januar 2021:

1601 kcal

Fett: 54,17g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 220,00g. Frühstück: Mie Sedaap Mie Goreng. Mittagessen: Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong. mehr...

1474 kcal

Bewegung: Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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