Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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111,6 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 103,82g | Eiw: 185,02g | Kohlh: 127,01g.
Mittagessen: AH Gesneden Uien, AH Karnemelk , AH Avocado Eetrijp, AH Kipfiletreepjes, Rundvlees Pastrami (Gekruid), Olijfolie, Flora Plantaardige Boter, AH Veldsla, AH Tortilla Wraps (40g). Abendessen: Magere Yoghurt, AH Koolhydraatarm Brood, AH Oesterzwammen, Flora Plantaardige Boter, AH Gesneden Uien, AH Veldsla, Bulgur, Rundvlees Pastrami (Gekruid), Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), AH Magere Melk, Aardbeien, Magere Yoghurt, Arla Karnemelk, AH Pistachenoten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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