Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2013
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60,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 223,02g.
Frühstück: PF Pechuga Pavo Asada, Castaño Pan de Molde Integral, Calo Leche Descremada, Colun Manjar Light. Mittagessen: Café con Leche Descremada, Tomates, Repollo, Carne. Abendessen: Pollo (sin Comer la Piel), Consomé de Pollo, Castaño Pan de Molde Integral, Espinacas. Snacks/Sonstiges: Naranjas, Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Light, Naranjas, Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Light, Espinacas, Colun Queso Light con Probióticos, Castaño Pan de Molde Integral. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Mscott1908's Gewichtsverlauf
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