Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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88,3 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 70,52g | Eiw: 58,51g | Kohlh: 61,11g.
Frühstück: Голден Яблоко , Домик в деревне Кефир 2,5%, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Яйцо, Минская Марка Творог 5%. Mittagessen: Гречка с Мясом, Дубки Колбаса Докторская, Каравай Хлеб Столовый, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Столовый, Дубки Колбаса Докторская. Snacks/Sonstiges: KDV Бонфетти , Мария Печенье. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Юлyul74's Gewichtsverlauf
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